100 burpees

D.E.A.D!!! Seriöst...träningspasset jag gjorde ikväll var nog det värsta jag har gjort på länge! Först och främst...jag kände mig inte fullt energisk för träning som jag brukar, men jag tvingade mig ändå, vilket jag så klart är nöjd över nu i efterhand... för det andra...100 burpees!! Behöver jag ens säga mer?? 😂 Jag fick bokstavligen ont i munnen när jag var klar, tänderna, tungan, gomen... 😭😂 Smärtan försvann så klart efter en stund, men det var ett tag där jag nästan fick panik av hur jobbigt det var, sådär så jag inte visste vart jag skulle ta vägen. 😱
Jag utmanar er att testa det här passet, och ta tid på er själva. Skriv sen upp tiden och se det som ett mål att klara passet snabbare nästa gång. OBS! Detta är inte ett pass för nybörjare. Ni bör ha tränat en del, för det här är som sagt TUFFT!!!

  • 10 burpees
  • 10 sidelunges
  • 10 burpees
  • 10 plank taps
  • 10 burpees
  • 10 squats
  • 10 burpees
  • 10 jumping jacks
  • 10 burpees
  • 10 pushups
  • 10 burpees
  • 10 mountain climbers
  • 10 burpees
  • 10 bicycle crunches
  • 10 burpees
  • 10 russian twists
  • 10 burpees
  • 10 v-ups
  • 10 burpees
  • 10 walkdowns

Glöm inte att värma upp ordeeeentligt innan! Gå utanför er comfortzone, kämpa igenom smärtan, men stanna upp och andas ut ordentligt när det verkligen behövs. Själv gjorde jag detta på 8 minuter, och det var en av mina sämre dagar. Nyfiken på hur snabbt jag kommer klara det på en dag med massa fysisk energi! 😃


Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,
8 minuter låter ju skitsnabbt, kanske ska testa... när jag är helt fri frn smärta😅
nouw.com/fitnessbyannabelle
Sandrabergmanfit
Sandrabergmanfit,
Börja med att bli 100% frisk och hel. :p och kom igång med träningen igen i överlag först 😂
nouw.com/sandrabergmanfit