Skräpmat på helgen förstör
Nu är helgen snart över och allvaret börjar igen. Hur många har tryckt i sig överdrivet mycket skräpmat och socker i helgen? Visste ni om att det är lika skadligt för kroppen att äta en massa skräpmat under helgen som att äta skräpmat hela veckan? Absolut, man ska unna sig något gott ibland, men när det går till den punkt att man trycker i sig en chipspåse, en chokladkaka, en pizza och en massa friterade pommes, då har det gått till överdrift. Att unna sig innebär att man väljer något av dem. Tyvärr. Det spelar ingen roll hur nyttig och aktiv man är resten av veckan. Att skifta mellan hälsosam mat och ohälsosam mat på det där extrema sättet förstör tarmfloran, och det hindrar dig dessutom från att nå en hälsosam livsstil.
Däremot är det inte så konstigt att man har svårt att inte trycka i sig överdrivet mycket på helgen, för socker och kolhydrater är beroendeframkallande. Är man väldigt känslig för detta bör man försöka undvika det så gott man kan. Köp hem något litet istället. Bestäm dig för att äta en liten påse godis eller köp en sån liten påse chips.
Din mage är inte en papperskorg.
