januari 2017 | Sandoras
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
    • Profil
    • Kategorier
      • Vardag
      • Träning & Hälsa
      • Mat och recept!
      • Wanties
      • Kreativitet
      • Inspo
      • Q/A
      • Shopping
      • Klienter
      • Gästblogg
      • Perfect Home
      • Tävling
      • Veckans blogg
    • Arkiv
      • juni 2020
      • maj 2020
      • april 2020
      • mars 2020
      • februari 2020
      • januari 2020
      • december 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • juni 2019
      • maj 2019
      • april 2019
      • mars 2019
      • februari 2019
      • januari 2019
      • december 2018
      • november 2018
      • oktober 2018
      • september 2018
      • augusti 2018
      • juli 2018
      • juni 2018
      • maj 2018
      • april 2018
      • mars 2018
      • februari 2018
      • januari 2018
      • december 2017
      • november 2017
      • oktober 2017
      • september 2017
      • augusti 2017
      • juli 2017
      • juni 2017
      • maj 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februari 2016
      • januari 2016
      • december 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      • september 2015
      • augusti 2015
      • juli 2015
      • juni 2015
      • maj 2015
      • april 2015
      • mars 2015
      • februari 2015
      • januari 2015
      • december 2014
      • november 2014
      • oktober 2014
      • september 2014
      • augusti 2014
      • juli 2014
      • juni 2014
      • maj 2014
      • april 2014
      • mars 2014
      • februari 2014
      • januari 2014
      • december 2013
      • november 2013
      • oktober 2013
      • september 2013
      • augusti 2013
      • juli 2013
      • juni 2013
      • maj 2013
      • april 2013
      • mars 2013
      • februari 2013
      • januari 2013
      • december 2012
      • november 2012
      • oktober 2012
      • september 2012
      • augusti 2012
      • juli 2012
      • juni 2012
      • maj 2012
      • april 2012
      • mars 2012
      • februari 2012
      • januari 2012
      Gå till ,[object Object]

      Instagram: @sandrabergmanfit

      Sandrabergmanfit
      Sandrabergmanfit
      29 år, Göteborg
      Hälsofantast och online-PT. På mim blogg kan ni hitta mycket om träning, hälsa och livet i helhet. ??

      Instagram: sandrabergmanfit

      Kontakt och samarbeten:
      sandra_bergman91@hotmail.com
      • Nouw

      Prenumerera

      Instagram

      Instagram

      Taboo och en kopp te

      tisdag, 31 januari, 2017, 7:53 em

      Dags för lite seriemys och te, eller vad säger ni? 😊 Jag ska se på senaste avsnittet av Taboo tänkte jag. Ni har väl börjat kolla på den serien ni också? 😃 Teet för ikväll blir den som jag fick i månadens hälsobox, för ökat immunförsvar, och det passar verkligen nu då jag känt av lite smått kittlande i halsen. Ingen fara än, inte ens lite ont än, men det kan vara något på gång tror jag om jag inte tar hand om mig själv nu. På bilden ser ni även ett gäng tabletter, och det är några tabletter jag helt enkelt glömde bort att ta imorse, bland annat silicea beauty för hud, hår och naglar, samt två stycken koffeintabletter för lite ökad förbränning. Jag har nämligen idag börjat med kolhydratsväxling för att försöka bränna bort lite mer fett från kroppen, och det här är faktiskt första gången jag testar det. Tänkte börja med det tidigare, innan nyår faktiskt, men så slog det mig att det nog inte skulle vara så bra tillfälle att börja med det. Det är nämligen så att kolhydratsväxling kan göra att man känner sig tröttare och segare, och med tanke på att mörkret redan har gett mig dom effekterna valde jag att vänta lite. Nu börjar det dock bli liiite ljusare och jag kan inte väna mer, nu är jag så nyfiken på att se vad som kommer hända. Kanske det inte är något som fungerar för min kropp, kanske det funkar perfekt. We shall see! 👏 Jag ska dock göra det i en ganska enkel form, för jag är inte den typen som gillar att bli sådär extrem, det ska vara uthärdligt, jag måste fungera som människa, och om det funkar och det känns bra kanske jag till och med kan hålla fast vid det som livsstil.


      • Vardag

      Gillar

      Kommentarer

      Nya babies!

      tisdag, 31 januari, 2017, 4:35 em

      Finally!! Mina babies har kommit! 😍 Ännu ett härligt par träningstights från gymshark, men den här gången i en mer lila nyans OCH i mindre storlek. Ska man köpa dessa träningstights rekommenderar jag starkt att man väljer ett par i mindre storlek än vad man är van vid, just för att det är så pass stretchigt material. Dessa är XS, och jag som normalt har S tyckte att dom här satt PERFEKT!! 😍 Längtar redan till imorgon när jag ska få använda dem! Jag hade redan hunnit springa till gymmet innan jag såg att dom här låg i brevlådan idag.. 😊

      Jag kom faktiskt precis hem från ett gött rygg-pass, och nu är det dusch som gäller. Tänkte försöka se till att faktiskt njuta av duschen ordentligt för en gångs skull och stå lite extra. Oftast brukar jag köra snabbduschar för att jag blir uttråkad, men det är ju så gott för själen att stå och sjunga under varma vattenstrålar, right?? 😉 Och nej, jag har ingen vacker sångröst.


      Gillar

      Kommentarer

      Kort men sååå intensivt pass!!

      måndag, 30 januari, 2017, 7:40 em

      Jag får skriva inlägg via mobilen resten av kvällen, eftersom jag glömde datorsladden hemma. 😫 Är inget fan av mobilbloggande, men det är bättre än inget alls! 😊

      Så jag tränade tillslut, ett kort men såååååå intensivt pass!! Det blev lite tidigare än planerat, men så går det när man känner att man börjar bli hungrig! Vill inte vänta tills magen börjar svida och kurra av hunger, för då lär jag inte ha någon energi alls. Får helt enkelt sitta och vara svettig lite längre... 😫 Den där duschen när jag kommer hem lär bli rena rama drömmen.

      Här har ni passet jag körde:
      - 10 burpees
      - 20 mountain climbers
      - 15 jumping jacks
      - 20 squat jumps
      - 15 high knees

      × Ingen vila mellan övningarna, men upp till 1 minuts vila efter varje varv. Gör 3-5 varv beroende på hur tränad du är, men våga alltid satsa på den högre siffran. 😉

      Nu blir det en skål med kvarg, proteinpulver och banan för mig! 😍

      • Träning & Hälsa
      • (7)

      Gillar

      Kommentarer

      Sandrabergmanfit

      • Gå till Profil
      • Gå till Startsidan
      • Gå till RSS
      • Gå till Sitemap

      Blogga på Nouw

      • Skapa konto
      • Tjäna pengar på din blogg
      • Tagga produkter med Metapic
      • Flytta din blogg till Nouw

      Bloggar

      • Allmänt
      • Annat
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Hästar & ridsport
      • Mat & recept
      • Mode
      • Personligt
      • Resor & utland
      • Sport
      • Träning & hälsa

      Nouw

      • Magazine
      • Allmänna villkor
      • Sekretesspolicy
      • Kakor
      • Kontakta oss
      • Hjälp
      • Driftinformation
      • Build: 2021-02-15 15:41