mars 2017 | Sandoras
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
    • Profil
    • Kategorier
      • Vardag
      • Träning & Hälsa
      • Mat och recept!
      • Wanties
      • Kreativitet
      • Inspo
      • Q/A
      • Shopping
      • Klienter
      • Gästblogg
      • Perfect Home
      • Tävling
      • Veckans blogg
    • Arkiv
      • juni 2020
      • maj 2020
      • april 2020
      • mars 2020
      • februari 2020
      • januari 2020
      • december 2019
      • november 2019
      • oktober 2019
      • september 2019
      • juni 2019
      • maj 2019
      • april 2019
      • mars 2019
      • februari 2019
      • januari 2019
      • december 2018
      • november 2018
      • oktober 2018
      • september 2018
      • augusti 2018
      • juli 2018
      • juni 2018
      • maj 2018
      • april 2018
      • mars 2018
      • februari 2018
      • januari 2018
      • december 2017
      • november 2017
      • oktober 2017
      • september 2017
      • augusti 2017
      • juli 2017
      • juni 2017
      • maj 2017
      • april 2017
      • mars 2017
      • februari 2017
      • januari 2017
      • december 2016
      • november 2016
      • oktober 2016
      • september 2016
      • augusti 2016
      • juli 2016
      • juni 2016
      • maj 2016
      • april 2016
      • mars 2016
      • februari 2016
      • januari 2016
      • december 2015
      • november 2015
      • oktober 2015
      • september 2015
      • augusti 2015
      • juli 2015
      • juni 2015
      • maj 2015
      • april 2015
      • mars 2015
      • februari 2015
      • januari 2015
      • december 2014
      • november 2014
      • oktober 2014
      • september 2014
      • augusti 2014
      • juli 2014
      • juni 2014
      • maj 2014
      • april 2014
      • mars 2014
      • februari 2014
      • januari 2014
      • december 2013
      • november 2013
      • oktober 2013
      • september 2013
      • augusti 2013
      • juli 2013
      • juni 2013
      • maj 2013
      • april 2013
      • mars 2013
      • februari 2013
      • januari 2013
      • december 2012
      • november 2012
      • oktober 2012
      • september 2012
      • augusti 2012
      • juli 2012
      • juni 2012
      • maj 2012
      • april 2012
      • mars 2012
      • februari 2012
      • januari 2012
      Gå till ,[object Object]

      Instagram: @sandrabergmanfit

      Sandrabergmanfit
      Sandrabergmanfit
      29 år, Göteborg
      Hälsofantast och online-PT. På mim blogg kan ni hitta mycket om träning, hälsa och livet i helhet. ??

      Instagram: sandrabergmanfit

      Kontakt och samarbeten:
      sandra_bergman91@hotmail.com
      • Nouw

      Prenumerera

      Instagram

      Instagram

      Vårtecken

      fredag, 31 mars, 2017, 5:03 em

      Jag sitter med mör kropp i soffan och kollar någon ny serie, en liten paus från jobbsysslorna. Tränade ben förut, vilket gick awesome, och jäklar vad kul det var! Det var ju faktiskt nästan en hel vecka sen jag tränade det sist. 😲 Älskar den där känslan av pumpade och uppsvällda muskler, framför allt efter ett så pass långt uppehåll. 😍 Bästa är att det var på det gymmet vid gamla Ullevi, där det inte är så mycket folk, i alla fall inte när jag är där. More space for me!! 😍

      Jag såg ett litet vårtecken när jag var ute by the way! Blommor! 🌷 Lite halvt vissna, vilket är lite trist...men det är fortfarande blommor, right? 😃 Uppmuntrande efter en så regnig dag som det har varit idag!


      • Vardag
      • (3)

      Gillar

      Kommentarer

      Man får la drömma istället

      fredag, 31 mars, 2017, 7:36 fm

      Då var det fredag igen, och visst har det gått förbannat fort?? Jag hänger verkligen inte med alls! Inte nog med att det är fredag...det är sista dagen i månaden dessutom. 😲 Alltså vad hände? Imorgon får man passa sig så man inte blir lurad, höhö, eller har ni kanske planerat att själva dra till med något spratt? 😉 Jag är så kass på att hålla minen, så det är ingen mening med att jag ens försöker... men jag är säker på att Ahmad kommer göra det. Jag kommer vara på min vakt... 😉 Kommer inte lita på något han säger, haha!!

      "Godmorgon!"
      "Sluta ljug!!"

      Trots fredag kunde den här dagen ha varit bättre. Regn...jag blir alltid så svettig av regnväder, trots att det är svalt i luften och inte läge att ta av sig jackan. 😲 Så nu efter en liten promenad sitter jag på kontoret och hela kroppen typ kliar. Jag vill hem och slänga på mig mjukiskläder! 😔 Får drömma om den perfekta dagen istället... Vakna upp bredvid både Ahmad, Simba och Kalle, och känna mig pigg! På med mysekläder och sätta igång kaffe, sen sitter man tillsammans i soffan och äter frukost. 😍 Inga problem med regn i det läget, så länge jag slipper gå ut, för det är ju faktiskt väldigt mysigt att lyssna på ljudet av regn....
      Det tog emot att gå ut i rusket idag när ALLA låg och sov hemma. 😞 Damn... imorgon däremot. Då ska vi ha filmkväll, jag och Ahmad. 💗


      • Vardag
      • (3)

      Gillar

      Kommentarer

      Proteinfluff

      torsdag, 30 mars, 2017, 5:40 em

      Jag skippade smoothien med kokosmjölk för ikväll. Blev så himlans sugen på att äta några extra ägg förut, så om jag ska mumsa på något gottit ikväll får det bli något med mindre fett. 😊 Det är inget jag ångrar dock, för det här blev GALET gott!!! Det är en slags proteinfluff, för det är verkligen fluffigt i konsistensen. Inte riktigt som vispad grädde, men inte alls rinnigt som en smoothie. Mättande i alla fall, det kan jag lova, och om man deffar är det här ett väldigt kul alternativ till vanlig proteinshake, för ibland kan det kännas lite trist att bara hälla i sig en massa shakes hela tiden, då man måste ligga på högt proteinintag.

      Superenkelt att göra... du tar en skopa proteinpulver (jag hade med smak av salta karameller), ungefär 50 gram frysta bär (jag använde mig av mest blåbär men också lite hallon), och en skvätt vatten. Sen är det bara att vispa ihop det med en elvisp tills det är fluffigt. 😍 För att få lite extra fibrer och tuggmotstånd toppade jag med gyllene linfrön, men man kan använda sig av andra frön eller nötter om man känner för det.

      Jag ser fram emot att testa det här med proteinpulvret som smakar citronglass. 😲


      • Mat och recept!
      • (8)

      Gillar

      Kommentarer

      Sandrabergmanfit

      • Gå till Profil
      • Gå till Startsidan
      • Gå till RSS
      • Gå till Sitemap

      Blogga på Nouw

      • Skapa konto
      • Tjäna pengar på din blogg
      • Tagga produkter med Metapic
      • Flytta din blogg till Nouw

      Bloggar

      • Allmänt
      • Annat
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Hästar & ridsport
      • Mat & recept
      • Mode
      • Personligt
      • Resor & utland
      • Sport
      • Träning & hälsa

      Nouw

      • Magazine
      • Allmänna villkor
      • Sekretesspolicy
      • Kakor
      • Kontakta oss
      • Hjälp
      • Driftinformation
      • Build: 2021-02-15 15:41