Valborg = Abs!
Hoppas alla har en härlig valborg, firande eller ej. 😊 För mig blev det faktiskt inget firande, nej inte ens grillning...jag slutade jobbet ganska sent, och eftersom sambon ska jobba imorgon vill jag inte snubbla hem mitt i natten och råka väcka honom. Istället tackade jag ja till att jobba imorgon jag med. Good cash! 😉 Med tanke på vädret vi har här nu känner jag ingen stor förlust ändå...ösregn och åskmuller, då är det mysigare att sitta hemma och dricka te...och träna abs i vardagsrummet. 😘 Jag delar så klart med mig av passet så ni kan testa det också, antingen att ni lägger till det i slutet av något annat pass eller att ni gör som jag gjorde idag, när ni inte har den där energin uppe men ändå vill göra något, kör det endast som det är.
- 30 bicycle crunches
- 30 mountain climbers
- 10 legraises
- 30 russian twists
- 20 plank jacks
- 20 heel taps
- 30 flutter kicks
- 10 reverse crunches
Efter 1 varv, vila 30 sekunder MAX. Gör 3-5 varv. 😄 NI kommer, eller åtminstone BÖR känna hur det bränner i dom där absen efter några varv. Och glöm inte...fokusera alltid på att tighta till hela coren och pressa ner naveln mot golvet när ni ligger på rygg, svanka inte.
