Ät mer mellanmål!

Helt ärligt nu...hur många av er skippar mellanmålen under dagen? Jag förvånas nämligen av hur ofta jag hör folk säga att dom är dåliga på att äta mellanmål trots att dom blir hungriga mellan dom större målen. Vad jag har att säga om det....? NOT GOOD!! Att skippa mellanmålen trots att man är hungrig är nämligen ofta en orsak till att man äter mycket skräpmat och går upp i vikt. När man gått utan mat under en längre tid reagerar kroppen och vill ha snabb energi, och vad är snabb energi? Snabba kolhydrater och fett.
Börja planera mer, folket! Det är inte så svårt som det kan verka. När ni packar matlåda för jobbet, släng ner någon frukt eller en extra matlåda med kvarg och nötter. Koka några ägg som kan ligga i kylen. Enkelt och snabbt att komma åt. 😊 Som sagt...det behöver inte vara svårt eller jobbigt. Personligen ÄLSKAR jag mellanmål! Alltså verkligen...nästan så jag föredrar det före lunch och middag. 😂


Gillar

Kommentarer