Axlar och mage

Så, nu tänkte jag lite snabbt lägga upp dagens träningspass för er, som var axlar och mage. 😊

- Lateral DB raises 3x10-12
- DB front raises 3x10-12
- Bent DB flys 3x10-12
- External cable rotation 3x10-12
- Decline bench weighted situps 2x20
- Cable core rotation 2x20/sida
- Side hip raises 2x20/sida (för tyngre, håll en hantel på höften)
- Spiderman plank 2x20/sida

Inte så jättetungt pass idag med andra ord, men jag kände mig inte heller på topp. Det tog i alla fall och det är det viktigaste. 😊 Nu ska vi grilla! 😍

Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle