Axlar och mage

Bästa sättet att inleda en dag? GYM! 😍 Jag har dom senaste dagarna varit lite "lat" med gymmet...det har blivit en hel del hemmaträning och bara något enstaka gympass ibland, men idag var det gym som stod först på dagsschemat! 👊 Pumpade lite axlar och mage, och känner mig sådär skönt skakig nu, men samtidigt mer energi än någonsin! Dags att laga lite mat, städa och sen ikväll ska jag iväg och skriva på ett anställningsavtal för ett nytt jobb. Det är också ett assistentjobb, men denna gång kommer jag vara assistent för ett barn, vilket betyder att det är ett jobb med lite mer GO! Jag var tydlig om att jag sökte något aktivt i mina personliga brev, och det här jobbet ska enligt dom andra assistenterna leda till att man kommer hem från jobbet och känner sig trött i kroppen! 👐 Precis det jag vill! Hellre mör och trött i kroppen än trött i skallen av att vara uttråkad.

Såhär såg passet ut:

- Bent lateral raises 4x6-8
- DB Lateral raises 4x6-8
- DB lateral to front raises 4x6-8
- Alternate DB upright rows 4x6-8
- Cable torso twist 3x20-25
- Cable leg pull ins 3x20-25
- Leg raise + reverse crunch 3x20-25 (Börja med en leg raise, och gå direkt upp i en reverse crunch innan du tar ner benen igen)


Gillar

Kommentarer

Zahraajami
Zahraajami,
Sandrabergmanfit
Sandrabergmanfit,
Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,
Åh fick du det!? Grattis!
nouw.com/fitnessbyannabelle
IP: 82.99.3.229