Bröst, triceps, mage 24/5

Fullt ös medvetslös, eller hur är det man säger? Nej, riktigt så är det inte här, men jag har mer energi än igår i alla fall. Vaknade sådär lagom skönt imorse av kattslagsmål utanför sovrumsfönstret, flög upp som en raket och tog mig ut till vår lilla uteplats där jag blev i princip bländad av solen. Bra start!! Kan säga att jag var rätt pigg efter det. 😉

Jag har hunnit träna precis, med fokus på bröst, triceps och mage. Såhär såg passet ut! Notera att övningarna kanske faktiskt heter annat, jag har skrivit lite så att jag själv fattar.

- Bröstpress maskin 3x10-12
- Cable crossover 3x10-12
- Tricep rope pulldiown DROPSET x3
- Tricep cable pushdown 3x10-12
- Dips på bänk 3x15

Avslutade med mage och jag körde igenom alla övningar 3 varv utan någon vila. ☝
- Swiss ball jackknife 20 reps
- Reverse crunch 20 reps
- Leg raises 20 reps


Gillar

Kommentarer

izzahbjurek
izzahbjurek,
Härligt! Hoppas att du har haft en bra dag och får en fortsatt bra kväll, kram! ♡
nouw.com/izzahbjurek