Build that booty!

Legdayyyy....och idag svettades jag som en idiot verkligen. Det rann!!! Det brukar jag göra när jag tränar under den här veckan. 😥 Men idag var det ju faktiskt extra roligt att träna ben, för idag är det dessutom refeed-day! Maaaat i mängder!! 😍
Såhär såg passet ut:

- Hack Squats 3x10-12
- Sumo deadlifts 3x10-12
- Step ups med skivstång på axlarna 3x10-12
- Ball to wall squats 3x10-12 (Pilatesboll mellan väggen och svanken, och en kettlebell i händerna.)
- Kickback machine 3x10-12
- Cable kickback DROPSET x2
- Cable sidekick 3x12-15
- Legpress DROPSET x2
- Tåhäv i benpressmaskin 3x20-25


Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle
Zahraajami
Zahraajami,