Det handlar om att skapa tid

Lite lördagsträning sitter aldrig fel, och idag är det axlar och triceps som ska få pumpas! 😍 Folks... det handlar inte om att ha tiden till träning. Det handlar om att SKAPA tid. Just tid är den vanligaste "ursäkten" folk använder, och jag kan förstå att man ibland har det väldigt hektiskt omkring sig. Jobb och familj tar upp mycket tid, men om du värderar ditt liv ens litegrann måste du prioritera bättre. Det krävs faktiskt inte mycket av din tid. Ett pass på 30 minuter kan räcka! Om du har en liten bebis att ta hand om...träna med din bebis. Igår såg jag en kvinna på gymmet som satt och gjorde olika magövningar med sin bebis som vikt, och bebisen skrattade jättemycket. Plötsligt har du slagit två flugor i en smäll, du har fått träna och ditt barn har fått leka. Har du lite äldre barn som inte klassas som bebisar längre...involvera dem också, så dom kommer bort från sina skärmar ibland och kan hitta det roliga i rörelse. Om du har ett stillasittande jobb BEHÖVER du hitta tid till någon slags fysisk aktivitet, för det handlar som sagt om ditt liv, det mest värdefulla du har! Skapa tid för att ta hand om din kropp, skapa tid för att kunna orka vardagen mer. Ta bort en halvtimma från kvällens tv-tittande kanske?

Gillar

Kommentarer

malinhaakon
malinhaakon,
haha nu fick jag ångest över att jag inte tränat på ett tag, blir träning imorgon tack vare dig :*
nouw.com/malinhaakon
Sandrabergmanfit
Sandrabergmanfit,
Hahah good! My work is complete 😂
nouw.com/sandrabergmanfit