Det här är vad som kan hända..!

Bilden här nedanför är från inatt, när jag kom hem. 😱 Jag tänkte att det här kunde vara ett bra sätt att visa vad som lätt händer om man inte äter ordentligt under dagen och om man går hungrig för länge, för det är faktiskt bland det vanligaste jag stöter på som PT och kostrådgivare. Det är så många som skjuter på maten för att hinna med annat, eller för att dom inte känner sig hungriga under dagen...och sen på kvällen när allt har lugnat ner sig, då plötsligt plockar man fram den här typen av mat. Jag vet detta inte bara för att jag har kunder med det problemet, jag själv fungerar så! Låt mig göra en sak tydlig och klar för er... Att vara PT och kostrådgivare innebär INTE att man är perfekt och gör allt rätt hela tiden. Det innebär inte att man inte har sug och råkar äta något man inte ska äta, ibland. Jag åt rätt dåligt igår under dagen, jag var dessutom trött, det var sent, och sambon hade inte hunnit laga någon middag han heller. Jag kunde ha ställt mig och kokat lite bönpasta och toppat med makrillfile (något jag faktiskt tycker är hur gott som helst!), men gjorde jag det? Nope. Jag var på tok för hungrig och trött för att ens orka med det. Allt sitter dock i hjärnan. Pizza valde jag istället. 😁 Hade jag ångest? Nej...verkligen inte. För det händer inte ofta, och jag såg detta som mitt cheatmeal för veckan. Jag fick frågan häromdagen om man får äta skitmat ibland och ändå leva hälsosamt, och det är klart...jag brukar alltid säga att 1 dag i veckan är okej, om man då inte trycker i sig allt man kan under hela dagen. 😂

Idag har jag fixat mer mat att ha med mig till jobbet, så ikväll lär det där suget inte komma tillbaka. 😉


  • Vardag

Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,

Så mänskligt ju!:)

nouw.com/fitnessbyannabelle