En av de bästa sakerna med benpass

Ahhh.....veckans sista träningspass är nu över, och det blev inget annat än ben och rumpa. ✌ Oh yes sir! Idag fick jag dessutom göra mina smith lunges och hela passet i sig gick toppen, så jag är mer än nöjd. 😌 Nu har jag hunnit duscha och käka, men jag tror helt ärligt att jag måste äta snart igen. Magen kurrade lagom mycket på vägen hem, och jag tog inte lång tid på mig att trycka i mig en bakpotatis och en stor köttbit. 😂 Nu börjar det kännas tomt igen. The power of a heavy workout!! En av de bästa sakerna med benpass är ju att man får äta lite extra mycket. 😉

Mitt benpass idag såg ut såhär:
- Krabbsteg med band runt vristerna
- Smith lunges 3x10-12
- Lying leg press 3x10-12
- Cable side lunges 3x20
- Cable kickback 3x10-12
- Benspark 3x10-12
- Single leg deadlifts 3x10-12
- Tåhäv 3x15


Gillar

Kommentarer

carolineelfstrom
carolineelfstrom,
Grym du är!👏🏻
nouw.com/carolineelfstrom
Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,
Sandrabergmanfit
Sandrabergmanfit,
Who doesn't? 😉
nouw.com/sandrabergmanfit