En liten sneakpeak...

Fullspäckad dag! Började med ett möte med teamet imorse, följt av en konsultationstid för mig, efter det ett tungt benpass, förberedelse inför en PT-kund imorgon, och nu har jag precis suttit och renskrivit allt som sas på morgonens möte. 👊 Dags för kvällens andra middag?? 😏 Känns som jag äter hela tiden verkligen! Det är ägglossningstider, så jag har känt mig lite halvt som en zombie, framför allt imorse när klockan ringde, och nu kurrar magen nonstop i princip. Girlproblems... 😏 När man har tränat ben känns det dock extra okej att äta mer, vi vill ju ha gainz, right? 😉

En liten sneakpeak på min PT-small group jag snackade om lite häromdagen... det börjar inte än, planering är igång! Har nu kommit fram till att gruppen kommer kallas "Female Power Fitness"! 🙌 Syftet?

*Styrketräning har ökat hos kvinnor, men trots det är det ett på tok för högt procenttal av kvinnor som är rädda för att gå till gymmet ensamma. En rädsla för att inte passa in, för att inte ha "rätt" kropp för att träna, en rädsla för att vara den enda nybörjaren. Det finns dessutom en rädsla för att ta tunga vikter, samt en okunskap om hur man faktiskt tränar för att bygga upp musklerna och få välsvarvade former. Syftet med denna grupp är att komma över rädslan, få träna ihop i grupp och vänja sig vid vikter och övningar, lära sig hur man ska äta, samt få prata ut och få knep för hur man vågar kliva in där ensam och köra järnet!"

Snälla, låt mig veta vad ni tänker kring detta! Ge mig feedback! 😊


Gillar

Kommentarer

simonegronqvist
simonegronqvist,

Åh det låter toppen, har inte riktigt hängt med dock.. vad är det för grupp? Blev jättenyfiken nu! <3

nouw.com/simonegronqvist
Sandrabergmanfit
Sandrabergmanfit,

Kul! En PT Small Group är en liten grupp på 4-6 personer som under ett visst antal veckor har en PT ihop, med ett specifikt mål. Det finns exempelvis grupper som är inriktade på att gå ner i vikt, andra grupper för träning för gravida osv... 😊 Så min grupp ska vara för kvinnor som behöver få hjälp med att få upp modet för gymmet, samt att dom får med sig kunskap om hur man tränar upp en stark och välsvarvad kropp, samt hur man tänker kring kost. 😊

nouw.com/sandrabergmanfit
Eve
,

Verkar super ju! Tror starkt på det!!

Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,