Fokusera på hälsa, inte vikt

Ta det här från någon som har gjort många av misstagen... fokusera på hälsa, inte bara vikt och resultat.


Några av dom misstag jag har gjort: Jag har ätit för lite, jag har uteslutit kolhydrater helt ur min kost, jag har tränat för mycket, jag har hetsat kring cheatmeals...och jag har tänkt att endast nå upp i min kalorimängd, inte riktigt lika mycket på kvalitén av maten.

Fokuserar vi så mycket kring att endast nå resultaten, då gör vi oftast inte det. Misstolka mig rätt...man ska ha mål. Mål är bra, mål driver oss framåt!! Men det är ett mål ni alltid måste ha med er varje dag, vid sidan om...är att ta hand om er kropp.

Vad mår min kropp bra av?

Mår min kropp bra av att jag stressar över att stå på vågen varje dag? Nej. Och den stressen kommer ha en negativ inverkan på dina resultat.

Börja tänka hälsosamt, börja AGERA hälsosamt... och resultaten kommer vara där automatiskt tillslut.

Gillar

Kommentarer

carolinalarsson
carolinalarsson,
Vi är nog många som kan stämma in på det där. Vågen är inte ett rättvist mått att mäta sin fysiska hälsa med. Den kan pendla upp till 2 kg + från en dag till en annan. Har nämligen testa detta att väga mig varje dag och det ger ingen rättvis blid.
nouw.com/carolinalarsson
Sandrabergmanfit
Sandrabergmanfit,
Exakt! En dag med för lite vätska, stress eller dålig sömn och man går lätt upp i vikt. Dagen efter det kan de vara borta igen
nouw.com/sandrabergmanfit
itsmeRiizzie
itsmeRiizzie,
Helt rätt! Oftast så sätter man en drömvikt och ser tunnelseende på det. Man tänker "hur går jag ned i vikt?" och inte "hur går jag ned i vikt hälsosamt och ger min kropp det som den behöver?". Något jag själv också gjort som misstag. Nu ser jag bara siffrorna på vågen som någon bonus i framgång. Men det viktiga i det hela är att jag äter rätt, får i mig vitaminer och mineraler och rör på mig både motion och styrka!
nouw.com/itsmeriizzie
IP: 82.99.3.229