Gå upp i vikt över en natt?

Är ni där, abs?

Har du någon gång vaknat upp efter en riktigt jobbig natt, och plötsligt känt dig uppsvälld och tung? Paniken som kan uppstå för vissa i det läget är inte rolig, framför allt om man kämpar med att gå ner i vikt eller bli mer "lean" som det så fint kallas. Låt mig börja med att säga att, du kan vara lugn...du har inte tappat gains över en natt. 😄 Dålig sömn är oftast = uppsvälldhet. Kroppen lägger på sig vatten, och det är alltså något du kan bli av med snabbt. Se till att dricka ordentligt, äta bra (skippa snabba kolhydrater) och gå och lägg dig lite tidigare nästa kväll om det behövs. Sömn är sååå viktigt, kroppen behöver få vila. 

Glöm inte att följa mig på instagram 😍 @sandrozfit

Gillar

Kommentarer