Gästbloggare: Hälsporrerehab

Hitta grunden till din smärta. Väldigt många lider av någon form av värk i kroppen. Det kan vara allt ifrån att ha ont i ryggen eller knäna till smärtor i foten som i vissa fall kan vara en hälsporre. Visste du att allt hänger ihop? Vår kropp är fantastisk, den gör allt och lite till för att vi ska kunna vara funktionella. Är det någon muskel som är för stram kompenserar kroppen genom att få andra muskler runt omkring att ta ansvar och arbeta hårdare. Men detta är inte hållbart i längden. Det är superviktigt att ta hand om sig själv och lära sig lite mer om kroppens anatomi. Många som får ont i ryggen försöker lösa det genom att träna men i vissa fall kan träning förvärra skadan. Anledning till att du upplever smärta i ryggen kan bero på en svag magmuskulatur. I detta fall hjälper det inte att du träna ryggen när de musklerna är redan för starka. Det här med träning är A och O och det är viktigt att utföra övningarna korrekt. På hälsporrerehab.se finns det väldigt bra med information till dig som vill lära dig mer om anatomi och hur smärta i övriga delen av kroppen kan resultera till sekundära symptom som hälsporre. Många upplever fotsmärta och det första man bör göra är att se över sina skor men även sin kroppshållning. Kunskap är makt därför ska du alltid investera din tid i att förstå varför du upplever smärta. Dagens budskap är framtagen tillsammans med ovanstående rehab sajten.

Gillar

Kommentarer