HIIT

Jag lovade att dela med mig av HIIT-passet jag gjorde idag. Det var definitivt inte det tuffaste pass jag gjort, men det var svettigt! 😃

Tabata-style, alltsÄ jobba i 20 sekunder, vila i 10! Inga konstigheter dÀr. Gör 3-5 varv beroende pÄ hur mycket energi ni har. Jag gjorde ingen extra vila mellan varven, utan jag körde pÄ med 10 sekunders vila dÀr ocksÄ, men Àr ni nybörjare kan jag rekommendera 1 minuts vila mellan varje varv.

- Jumping jacks
- Squat jumps
- Situps
- Mountainclimbers
- Jumping jacks
- Squat jumps
- Situps
- Mountainclimbers

Detta Ă€r dĂ„ ett varv, nĂ€r du gjort alla övningar 2 gĂ„nger! 😊 Oh, look! No burpees...! 😂
OBS! Glöm inte att vĂ€rma upp en stund innan. HIIT Ă€r anstrĂ€ngande för kroppen och du jobbar hĂ„rt, och snabbt. Lederna och musklerna mĂ„ste vara uppvĂ€rmda för att undvika skador. 😌 Kör ni detta imorgon??

Gillar

Kommentarer

CorneliaRydell
CorneliaRydell,
Ska absolut testa! <33
nouw.com/corneliarydell
Sandrabergmanfit
Sandrabergmanfit,
Yeah heja! 😃
nouw.com/sandrabergmanfit
IP: 82.99.3.229