Hur mycket bör man väga?

Hur mycket ska man väga för sin längd? En återkommande fråga, som jag skulle säga inte har något konkret svar. Muskler väger mer än fett, kom ihåg det!! Stirra inte blint på vågen, för den säger inte mer än just vad du väger. Den säger inget om din hälsa, din muskelmassa, ditt kroppsfett, din vätskenivå, bara hur tung du är. När man säger att man vill gå ner i vikt eller gå upp i vikt handlar det oftast om att man vill få på sig andra plagg, ha ett annat utseende på sin kropp eller att man vill må bättre, så varför inte istället rikta sitt fokus mot just det? 😊 Jag vill dock poängtera att ibland kan det vara bra att ha koll på sin vikt...Mina klienter tillexempel brukar ibland få sätta små delmål på bland annat vikten, just för att det ger ett tydligt bevis på att det man gör ger resultat, och resultat ökar motivationen till att fortsätta. Vi behöver ofta något konkret att sträva efter i början. Ett annat sätt att mäta sina resultat är att använda måttband, testa sin styrka och kondition. Det finns många knep.

Kommer du på dig själv med att gå till vågen lite för ofta, hör varningsklockorna! Det här ska vara en livsstil, Du kan inte springa till vågen varje dag resten av ditt liv och förvänta dig att må bra. Hitta din balans, lev livet och ta hand om dig så kommer du nå resultaten, och jag lovar att det kommer bli mycket enklare på det sättet. 😌


Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,
Så himla bra inlägg!♥️
nouw.com/fitnessbyannabelle