Kan.Inte.Slappna.Av.

STRESS!!!!! đŸ˜± Det Ă€r nu jag verkligen mĂ„ste unna mig lite meditation för att varva ner. Kan.Inte.Slappna.Av. Helt Ă€rligt nu, jag kĂ€nner mig sĂ„ stressad att jag inte ens ansĂ„g att jag hann vĂ€rma upp min mat innan jag Ă„t den. Jag Ă„t kall mat, egentligen helt i onödan, men det kĂ€ndes som att det inte fanns tid. 2 minuters micro, waaaay to long!! 😳 Jag har inte riktigt haft tid att bara sitta ner och göra det jag faktiskt har behövt göra, och sen nĂ€r det faktiskt fanns tid sĂ„ fanns det inget internet hemma vilket jag verkligen behövde, sĂ„ nu blev alla dessa mĂ„sten ihopklumpade pĂ„ en och samma gĂ„ng. Whaaa....!!! InvĂ€ntar mitt sista "mĂ„ste" för kvĂ€llen, sen tĂ€nker jag faktiskt stĂ€nga ner allt, sĂ€tta igĂ„ng en film, krypa ner under en filt med en kopp te och bara vara.

En sak har jag dÀremot hunnit med...trÀna! Och hÀr Àr passet, som fick bli HIIT!

-30 jumping jacks
- 5 armhÀvningar
- 25 höga knÀn
- 7 burpees
- 10 crunches
- 10 squats
- 5 armhÀvningar
- 10 squats
- 30 jumping jacks
- 25 höga knÀn

Gör alla dessa pÄ sÄ kort tid som möjligt, helst utan vila mellan övningarna men i bra form sÄ klart! Efter ett helt varv, vila 2 minuter och kör sen igen! 3-5 varv!

Gillar

Kommentarer