Lindra en uppblåst mage

Om det är någon som har fått lära sig hitta olika knep för hur man blir av med ballongmage så är det jag. Jag vet däremot att jag inte är ensam om det här problemet... ah, IBS...jag hatar dig lika mycket som första gången du kom in i mitt liv, när det nu var. Jag har dock inte lika mycket problem som förr, och det är nog faktiskt mer än en sak som bidragit till det. Oavsett så är jag mer än nöjd!
Man behöver ju dock faktiskt inte ha IBS för att drabbas av svullen mage titt som tätt, och jag tänkte lista några små knep man kan använda sig av för att få en mer platt mage. Jag vill påpeka att nej, dessa knep innebär inte att du får abs, men du BÖR bli av med dina största ballongmageproblem.

  • Ingefära (Jag brukar riva lite ner i ett glas vatten)
  • Moringa
  • Kanel
  • Vatten i mängder
  • Banan
  • Ät mindre salt
  • Sockerfri yoghurt (bra bakterier för magen)
  • Ät långsamt
  • Du kan äta för lite eller för mycket fibrer
  • Te med pepparmint
  • Träna dina inre magmuskler. (Ett tecken på att man har svaga inre magmuskler är att man får ont i ryggen om man står upp väldigt länge under dagen.)

Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,
Måste testa med ingefära, hört det tidigare!
nouw.com/fitnessbyannabelle