Lugnt tempo och stretch

Hej finisar!

Har alla haft en bra onsdag än så länge? Min dag började lite senare än jag hade tänkt mig. Av någon anledning var jag helt utslagen och vaknade inte ens av larmet. 😲 Kan det vara benpasset igår som var lite för tufft? 😉 Sen har jag visserligen träningsvärk i NÄSTAN hela kroppen, plus en öm och spänd nacke. Jag fick en liten massage igårkväll faktiskt, som jag hade hoppats på, men det hjälpte inte speciellt mycket. Tror att jag behöver hålla lederna i rörelse, så jag tänkte faktiskt köra lite sköna stretchövningar snart, hålla kroppen i rörelse, kanske svettas lite smått men inte så att hjärtrytmen ökar eller att musklerna behöver ansträngas mer. 😌 Jag är egentligen sugen på att köra HIIT, känner att jag har energin, men när jag har så pass mycket träningsvärk i kroppen som jag har nu, och dessutom en stel nacke, så är det bra att ta det lite lugnare. Kroppen mår ju faktiskt bra av även lugna tempon. Det är bra att variera lite sånt i sina träningsscheman, även om det kanske inte alltid är så kul.


Gillar

Kommentarer