Nystart

En ny vecka är kommen, och efter en hel helg utan träning har jag äntligen varit tillbaka på gymmet! Axlar och triceps blev det idag, och det blev ett sånt riktigt gött pass med extra bra muskelkontakt och extra mycket energi. 😊 Boyah!!

Jag tänker även denna vecka börja jobba lite på mindfulness, för att komma i kontakt mer med mina känslor och lära mig att vara mer i nuet. Det är något jag både behöver och vill. Jag har tänkt på det mer och mer senaste tiden, och jag tror att jag innan har levt i någon slags förnekelse. Jag har en liten barriär omkring mig, som jag byggde upp som liten för att överleva allt kaos. Jag har svårt att släppa in folk på livet, jag har svårt för att våga njuta av stunder till max och jag har svårt att vara i nuet. Man kan förklara det som att vara lite halvt på vakt hela tiden, och att alltid försöka ha koll på omgivningen för eventuella "faror". Det är dags att riva ner den där barriären nu. Jag tänker absolut börja gå och prata med en psykolog, men också göra små övningar själv. 👌


Gillar

Kommentarer