Om du vill börja räkna kalorier

What you doin ladiiies.... and maybe some gentlemen?? 😊 Själv sitter jag faktiskt med en kopp kaffe nu, trots att klockan är så mycket. Jag vet ju att jag kommer kunna sova senare ikväll ändå, och jag var ju så sugen! Det var nästan i klass med suget efter kaffe på morgonen. 😳

Minns ni att jag för ett tag sen skrev ett inlägg om hur min kost ser ut just nu? Det var inte så längesen jag skrev det. Well, jag tänkte att kanske det är någon här som blev lite nyfiken på det här med att räkna kalorier. Det är absolut inte ett måste om man vill komma i form, för en del kan det bli för mycket kontrollbehov och det kan bli maniskt...men vill man testa och man tror att det skulle hjälpa till lite på traven så kör! Det finns lite formler man kan använda sig av och räkna ut, men det finns dessutom färdiga kalkylatorer på nätet vilket gör allt så mycket enklare.... den jag rekommenderar mest är denna ---> http://www.iifym.com/iifym-calculator/
Här räknas det ut inte bara efter hur intensivt du tränar, men också efter hur aktiv resten av din vardag är. 👏 Check it out! Och var ärliga när ni fyller i den...det är lätt att fylla i att man rör sig mer än man gör, mest för sitt eget samvete, haha! 😃


Gillar

Kommentarer