Platåer

Dagens benpass avklarat, och det var tuuungt.... 😳 Jag var tvungen att sätta mig ner och pusta ut ett tag när jag kom hem, och känslan av träningsvärk börjar redan smyga sig på. Snart dags för storstädning och sen lite målning. Känner mig så kreativ nu för tiden!! 😍

Måste by the way dela med mig av min progress. Är fortfarande under deff. Märkte häromdagen att jag träffat en platå, och jag har nog varit på den platån i några veckor. Det har liksom inte hänt någonting! Vad jag gjorde för att bryta den platån var att ta en extra refeed-dag och sen gå på det igen, och nu börjar jag känna av skillnad igen. Så som jag ser ut på denna bild såg jag inte ur för ett par dagar sen! 😊 Att träffa platåer är normalt, det händer alla någon gång. Det man behöver göra i det läget är att röra om rutinerna lite. Ändra på kosten, ta lite extra vila, ändra träningsupplägg etc... för mig verkade det krävas lite extra påfyllning av energi, ni kanske minns när jag skrev ett inlägg om whoosh-effekten? Lite extra mat plus detoxteet som jag drack igår hjälpte min kropp att flusha ur en massa vätska. 


Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,