Rygg och biceps 15/6

MOTIVATION IS WHAT GETS YOU STARTED, HABIT IS WHAT KEEPS YOU GOING.

Sanning! Det krävs ofta mycket dom första veckorna när man börjat träna, men håll ut!! Det känns kanske pinigt, det känns inte så roligt hela tiden, men du kommer nå en gräns där det börjar bli ett BEHOV och något du verkligen VILL göra. När man tagit sig till den gränsen blir det lättare, och det handlar oftast inte om mer än några få veckor. Kämpa dig igenom den första tiden...pusha och svär om det behövs. Det är värt det. Det kommer bli en vana och en del av din livsstil. Keep it up!

Jag tränade rygg och biceps idag, känns kan jag lova, haha! 😃 Passet såg ut såhär:

- Single arm seated cable rows 4x6-8
- Kneeling single arm cable lat pulldown 4x6-8
- Straight arm pulldown 4x6-8
- Back extensions 4x6-8
- Cable curls 4x6-8
- Hammer curls 4x6-8
- Alternate DB curls 4x6-8


Gillar

Kommentarer