Så gör du träningen rolig

Det är inte alla som finner nöje i att gå till gymmet dag ut och dag in. Jag själv tycker oftast det är fantastiskt roligt, men hade jag inte tyckt det hade jag inte fortsatt med det. Man ska ju finna glädje i sin livsstil! Hur hittar man den då?

1. Träna ihop med någon. Tillsammans kan man peppa och motivera, samt dela med sig av olika tips och erfarenheter.

2. Mix it up! Vissa personer behöver variera sina träningsformer för att orka fortsätta, simple as that, och inget fel med det. Träna inne, ute, styrka, kondition, högt tempo, lugnt tempo. När det kommer till kosten...ät inte samma saker hela tiden. Variera, testa nytt.

3. Du vet väl att dans är en jättebra träningsform??

4. Gör det till en lek. Utmana dig själv eller någon annan med en träningslek, som att stava ditt namn, och för varje bokstav ska du göra ett visst antal av olika övningar.

5. Ta för- och efterbilder! Resultat är något som driver mig framåt i alla fall, och jag finner mycket glädje i att se att min träning lönat sig.


Gillar

Kommentarer

IP: 82.99.3.229