That ass tho!

"Don't compare yourself to others. There's no comparison between the sun and the moon. They shine when it's their time."

Mitt humör har varit som en berg- och dalbana idag. Började bra, mycket energi och jag tog mig igenom ett tungt benpass. Gick awesome!! Hände förresten en lite rolig grej på gymmet idag... en tjej kom generat fram till mig och sa "Ursäkta mig, men jag måste säga att du har en sjukt snygg kropp! Jag fastnade mitt i en övning när jag såg dig och tänkte, wow....that ass tho...!" 😂 Jag måste säga, såna kommentarer booztar verkligen humöret! 😃 Hard work pays off!
På vägen hem sen hände något, jag började plötsligt sakna mamma och Veronie otroligt mycket. Fällde ett par tårar på bussen men höll igen rätt ordentligt tills jag kom hem, och så fort jag klev innanför dörren bröt jag ihop totalt. Men det var faktiskt väldigt skönt att gråta ut. Jag grät en stund, och sen fick jag ny energi igen. ❤

Dagens benpass:

- Squats 4x6-8
- Cursty lunge + sidekick i kabelmaskin (spänn fast ena ankeln i kabelmaskinen. Det ben som inte är fastspänt tar du ett snett steg bakåt med, bakom ditt andra ben alltså, en cursty lunge. Gå tillbaka till utgångsläge och gör sedan en sidekick med det fastspända benet. Nu har du gjort en rep.) 4x12-15
- Benböj + raka marklyft kombo med hantel/kettlebell 4x6-8
- Benpress 4x6-8
- Cable kickback 4x6-8
- Stiff leg deads (som raka marklyft men du har verkligen benen helt raka och du går inte upp hela vägen till stående, det är mer en pulserande rörelse. Detta ska ta mycket på baksida lår.) 4x6-8
- Tåhäv 2x20-25


Gillar

Kommentarer

Fitnessbyannabelle
Fitnessbyannabelle,
Ibland kan det ju vara det bästa just då att bara få gråta ut!
nouw.com/fitnessbyannabelle