The power of music

En av de bästa sakerna jag vet att göra när jag känner mig låg, förutom att träna så klart, är att bara sitta och lyssna på hög musik. På med ett par bra hörlurar som stänger ute allt annat ljud, sätt igång en lista med lite lugnare låtar, blunda eller släck ner alla lampor och bara...försvinn in i musiken. För mig är det här skillnad mot när jag sitter på bussen eller är ute och promenerar och lyssnar på musik. Just det här att bara sitta hemma och inte ha något annat att fokusera på än musiken. Jag verkligen älskar det! Det är ett litet sätt att fly från verkligheten, för det tror jag vi alla behöver göra ibland. Musik har en sån kraftig effekt på oss. Det väcker minnen, det väcker känslor, hjälper oss hantera känslor osv. Själv föredrar jag just lite lugnare låtar för stunder som dessa, främst för att jag kör med detta knep när jag behöver lugna ner mig själv, och då vill jag inte ha hypad musik med högt tempo, då det har en stressande effekt på oss. Sån musik passar mer när man tränar och faktiskt behöver få upp tempot eller styrkan. 😉
Jag har precis suttit någon halvtimma och bara känt mig alldeles...blah! Så hörlurarna fick åka på och göra sitt. ☝ Whoooozaaa..... snart dags att röra sig mot gymmet och ha en PT-kund. 😊 


  • Vardag

Gillar

Kommentarer