Upp med benen!

Dags att slappna av lite en stund. Min hjärna har fått gå på högvarv hela dagen. Nu brukar jag normalt unna mig lite tid för meditation, men idag gör jag det med en liten twist. Liggande på rygg med benen upp mot väggen. Det gör jag faktiskt av en speciell anledning också! Att ligga i den positionen är faktiskt extra avslappnande och det hjälper ditt hjärta att sakta ner lite. Ta 5 minuter åt att ligga så en stund och jag lovar att du kommer märka skillnad. Dina andetag kommer bli djupare och du kommer känna en otroligt avslappnande känsla. 😍


Gillar

Kommentarer