Stand up straight!

Visste du om att du kan lura din hjärna till att tro att du är glad och självsäker, när du egentligen kanske inte riktigt känt så?


It´s true!! Allt du gör...hur du rör dig och hur du beter dig sker med signaler till och från hjärnan. När du ler går det en signal till hjärnan om att du ska le, och därmed tolkar hjärnan att du är glad - happy feelings! Samma gäller när vi sträcker på oss. Då kan vi plötsligt känna oss mer självsäkra. Rätt bra knep inför jobbintervjun?

Så, det här att träna upp en bra hållning handlar inte bara om att "bli snyggare". Det handlar om att du dels undviker smärtor i rygg, nacke och bröstben, men också att det boostar det mentala.

Så vad kan man göra? Träna upp ryggen först och främst, stretcha bröstmusklerna, och att hela tiden försöka tänka på hur man sitter och står, så man inte faller framåt med axlarna. I min facebook-grupp har jag lagt upp en video där jag visar en jättebra övning man kan göra för att få en bättre hållning. In och kika!

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229